quinta-feira, 14 de julho de 2011
Socorro...não consigo tomar 2 litros de agua por dia!!!
14:16:00 | 
Postado por
Unknown |
Comecei minha RA A a duas semana estou fazendo certinho.
Mais Ainda preciso beber mais agua
eu sei que é importante e necessário, mas ainda não consigo beber 2lt diários
Estava pensando nisso e achei isso na net.
Sem comer um a pessoa pode viver até 45 dias, mas sem beber muitas pessoas não vivem mais de uma semana.Quando transpiramos, perdemos água e muitas vezes só tomamos esse líquido precioso quando estamos com sede. O que é totalmente errado pois, é o primeiro aviso que seu corpo começou a desidratar.
Conheça algumas razões para você beber água:
1. Ajuda as células a metabolizarem a energia dos alimentos.
2. Regula a temperatura do corpo.
3. Desintoxica. A partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente (esse déficit chega a 30% na terceira idade). Como os rins também trabalham menos, deixam de filtrar as toxinas como deveriam. Assim, o fígado também é prejudicado.
4. Acelera o processo de emagrecimento. Atletas em dieta de redução de calorias queimam gordura mais rápido e libera se assim uma quantidade maior de resíduos para os rins. Como a água é um excelente diurético, limpa estes órgãos, evitando doenças, como pedras e cistites.
5. Combate o estresse, que sobrecarrega nosso sistema neurológico, produzindo maior quantidade de radicais livres.
6. Lubrifica as articulações e melhora o desempenho muscular através da aceleração das trocas entre nutrientes e toxinas.
7. É rica em sais minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio.
8. Não engorda e ajuda na “desintoxicação” do corpo.
9. Combate a flacidez porque aumenta a produção de colágeno, e auxilia sua fixação nos tecidos.
10. Melhora o funcionamento do intestino.
11. Ajuda a combater a acne.
12. Reduz a celulite e estrias.
Não espere a sede bater para tomar água, faça ela fazer parte de sua rotina.
Tomar um copo de água em jejum fluidifica os ácidos acumulados no estômago durante a noite e estimula o funcionamento do intestino.
· Manter várias garrafas de água sempre cheias na geladeira.
· Pedir água nos restaurantes. Como ela não tem gosto, não interfere no sabor dos alimentos. Muito pelo contrário. Aprimora o paladar.
· Beber um copo de água ao final das refeições facilita a digestão.
· Mantenha uma garrafa de água no carro.
· Tome água sempre que sair ou chegar em casa, no trabalho, na academia, em todos os lugares.
# BORA BEBER AGUA
Quantos copos de água já tomou hoje?
Conheça algumas razões para você beber água:
1. Ajuda as células a metabolizarem a energia dos alimentos.
2. Regula a temperatura do corpo.
3. Desintoxica. A partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente (esse déficit chega a 30% na terceira idade). Como os rins também trabalham menos, deixam de filtrar as toxinas como deveriam. Assim, o fígado também é prejudicado.
5. Combate o estresse, que sobrecarrega nosso sistema neurológico, produzindo maior quantidade de radicais livres.
6. Lubrifica as articulações e melhora o desempenho muscular através da aceleração das trocas entre nutrientes e toxinas.
7. É rica em sais minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio.
8. Não engorda e ajuda na “desintoxicação” do corpo.
9. Combate a flacidez porque aumenta a produção de colágeno, e auxilia sua fixação nos tecidos.
10. Melhora o funcionamento do intestino.
11. Ajuda a combater a acne.
12. Reduz a celulite e estrias.
Não espere a sede bater para tomar água, faça ela fazer parte de sua rotina.
Tomar um copo de água em jejum fluidifica os ácidos acumulados no estômago durante a noite e estimula o funcionamento do intestino.
· Manter várias garrafas de água sempre cheias na geladeira.
· Pedir água nos restaurantes. Como ela não tem gosto, não interfere no sabor dos alimentos. Muito pelo contrário. Aprimora o paladar.
· Beber um copo de água ao final das refeições facilita a digestão.
· Mantenha uma garrafa de água no carro.
· Tome água sempre que sair ou chegar em casa, no trabalho, na academia, em todos os lugares.
# BORA BEBER AGUA
TUDO POSSO NAQUELE Q ME FORTALECE!!!
SOU Brasileira ñ desisto NUNCA...
BOM DIA!!
Oi td bem com vcs?
Ontem fikei muito feliz ganhei um celular novo do BENHÊ lindinho cor de rosa AMEI.{Benhêe te amo}
Pq o meu velhinho q eu tinha adoração por ele roubaram no hospital quando tive internada
fikei muito brava pq ñ gosto de perde minha coisa...
Depois de tanta felicidade veio o sofrimento do jogo do Brasil q desespero o Galvão NARRANDO se o Brasil ñ ganha volta pra casa q NERVOOO tirei todo meu esmalte com os dente rsrs!
O BRASIL FAZIA GOL o Equador tmb td hr dava empate gente eu sofro demais quando Brasil esta jogando.
Até q o BRASIL FEZ A DIFERENÇA DE 2 GOL GANHADO DE 4 A 2 ai sim respirei aliviada.os molekes NEYMAR E PATO estão de Parabéns
BOM todos o jogadores estão PARABENS!!!afinal uma ANDORINHA Ñ FAZ VERÃO NÉ?
Mais a regra e clara NEYMAR joga muitoo kkkkk.
Eita brasileiro sofre!!!!
Bom ontem tmb consegui fazer minha RA certinha. Tô orgulhosa de mim msm rsrsrs,
vou dizer a verdade é difícil tem q tem muito força de vontade msm para ñ jacar mais....
SOU Brasileira ñ desisto NUNCA
tudo posso naquele q me fortalece!!!
Oi td bem com vcs?
Ontem fikei muito feliz ganhei um celular novo do BENHÊ lindinho cor de rosa AMEI.{Benhêe te amo}
Pq o meu velhinho q eu tinha adoração por ele roubaram no hospital quando tive internada
fikei muito brava pq ñ gosto de perde minha coisa...
O BRASIL FAZIA GOL o Equador tmb td hr dava empate gente eu sofro demais quando Brasil esta jogando.
Até q o BRASIL FEZ A DIFERENÇA DE 2 GOL GANHADO DE 4 A 2 ai sim respirei aliviada.os molekes NEYMAR E PATO estão de Parabéns
BOM todos o jogadores estão PARABENS!!!afinal uma ANDORINHA Ñ FAZ VERÃO NÉ?
Mais a regra e clara NEYMAR joga muitoo kkkkk.
Eita brasileiro sofre!!!!
Bom ontem tmb consegui fazer minha RA certinha. Tô orgulhosa de mim msm rsrsrs,
vou dizer a verdade é difícil tem q tem muito força de vontade msm para ñ jacar mais....
SOU Brasileira ñ desisto NUNCA
MINHA RA ONTEM FOI ASSIM
quarta-feira, 13 de julho de 2011
24 PENSAMENTOS MAGROS
1. Ficar magra só depende de mim.
2. Se escorregar, retorno de onde parei!
3. Preciso comer para continuar magra.
4. Tudo o que gosto de comer me faz bem.
5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir.
6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras da happy hour!
7. Venço metas, não bato recordes mundiais.
8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes.
9. Um bombom é só um bombom.
10. Vou conseguir parar de pensar em comida.
11. Planejo o meu cardápio.
12. Só desisto depois de tentar.
13. O meu esforço vale um biquíni.
14. Questiono todos os meus pensamentos desanimadores.
15. Começo a me servir no quilo pelas saladas.
16. Eu mereço sempre o melhor.
17. Se a fome aparece antes da hora, bebo água.
18. Tenho orgulho das minhas atitudes!
19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer.
20. Fome não é catástrofe!
21. Não me coloca em tentação.
22. Emagrecer é consequência.
23. Não escondo nada de mim, sei tudo o que como.
24. Busco o prazer na vida e não na comida.
SEJAM FELIZES! TENHAM ENERGIA, MOTIVAÇÃO, CORRAM EM BUSCA DO SONHO DE VOCÊS! ESTA VIDA MERECE SER VIVIDA COM FELICIDADE PLENA! TORÇO POR TODOS NÓS!
TUDO POSSO NAQUELE Q ME FORTALECE
vai dar tudo certo!
OI tudo bem com vcs?
bom como disse ontem meus pontos estão todo muito inflamados.
voltei no medico hj ele me passou um antibiótico se ñ secar em 7 dias ele me interna para poder fazer outra cirurgia...
SÓ JESUS NA Causa!aff meu inferno astral ta difícil de passa.
Por isso agradeço a DEUS A TODO MOMENTO PELA MINHA VIDA pq ainda tenho força pra luta.
Agradeço tbm pela saúde da minha família.tenho fé em DEUS q vai da td certo pq sei q ele sabe de todas as coisa.
Bom quanto minha R A ta de vento em poupa to conseguindo seguir direitinho.
Borra vamos ver meu cardápio de ontem!
DESISTIR JAMAIS.
PQ
EU ME AMO
MUITO...
DESISTIR É PARA OS FRACOS
TUDO POSSO NAQUELE Q ME FORTALECE!
bom como disse ontem meus pontos estão todo muito inflamados.
voltei no medico hj ele me passou um antibiótico se ñ secar em 7 dias ele me interna para poder fazer outra cirurgia...
SÓ JESUS NA Causa!aff meu inferno astral ta difícil de passa.
Por isso agradeço a DEUS A TODO MOMENTO PELA MINHA VIDA pq ainda tenho força pra luta.
Agradeço tbm pela saúde da minha família.tenho fé em DEUS q vai da td certo pq sei q ele sabe de todas as coisa.
Bom quanto minha R A ta de vento em poupa to conseguindo seguir direitinho.
Borra vamos ver meu cardápio de ontem!
PQ
EU ME AMO
MUITO...
DESISTIR É PARA OS FRACOS
TUDO POSSO NAQUELE Q ME FORTALECE!
terça-feira, 12 de julho de 2011
Jesus toma CONTA!!!
BOM DIA!!
HJ acordei cedo par ir no posto tirar meus pontos.Mais ñ pode tira pq os pontos estão inflamados,
SÓ POR DEUS!! aff quando penso q ta tudo dando certo aparece outra coisa ruim...
O Senhor livrai-me de todo mal
Inveja & Olho Gordo Me Livrai do Mal
Bom vamos deixa pra lá as historia triste pq JESUS TOMA CONTA.
Quanto minha R.A eu to feliz da vida to conseguindo fazer direitinho afinal EU ME AMO...
HJ acordei cedo par ir no posto tirar meus pontos.Mais ñ pode tira pq os pontos estão inflamados,
SÓ POR DEUS!! aff quando penso q ta tudo dando certo aparece outra coisa ruim...
O Senhor livrai-me de todo mal
Inveja & Olho Gordo Me Livrai do Mal
AFF acho q preciso me benzer :S
Quanta inveja, quanto olho gordo, quanta gente que não tem o que fazer além de cuidar da minha vida e ainda botar olho gordo nela :
SAIII pra lá coisa ruim esse corpo ñ te pertenceBom vamos deixa pra lá as historia triste pq JESUS TOMA CONTA.
Quanto minha R.A eu to feliz da vida to conseguindo fazer direitinho afinal EU ME AMO...
Bom o lema é
DESISTI JAMAIS!!!
ONTEM APESAR DA MINHA TPM
FIZ MINHA R A ...
Tudo posso naquele q me fortalece...
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quinta-feira, 14 de julho de 2011
Socorro...não consigo tomar 2 litros de agua por dia!!!
Comecei minha RA A a duas semana estou fazendo certinho.
Mais Ainda preciso beber mais agua
eu sei que é importante e necessário, mas ainda não consigo beber 2lt diários
Estava pensando nisso e achei isso na net.
Sem comer um a pessoa pode viver até 45 dias, mas sem beber muitas pessoas não vivem mais de uma semana.Quando transpiramos, perdemos água e muitas vezes só tomamos esse líquido precioso quando estamos com sede. O que é totalmente errado pois, é o primeiro aviso que seu corpo começou a desidratar.
Conheça algumas razões para você beber água:
1. Ajuda as células a metabolizarem a energia dos alimentos.
2. Regula a temperatura do corpo.
3. Desintoxica. A partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente (esse déficit chega a 30% na terceira idade). Como os rins também trabalham menos, deixam de filtrar as toxinas como deveriam. Assim, o fígado também é prejudicado.
4. Acelera o processo de emagrecimento. Atletas em dieta de redução de calorias queimam gordura mais rápido e libera se assim uma quantidade maior de resíduos para os rins. Como a água é um excelente diurético, limpa estes órgãos, evitando doenças, como pedras e cistites.
5. Combate o estresse, que sobrecarrega nosso sistema neurológico, produzindo maior quantidade de radicais livres.
6. Lubrifica as articulações e melhora o desempenho muscular através da aceleração das trocas entre nutrientes e toxinas.
7. É rica em sais minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio.
8. Não engorda e ajuda na “desintoxicação” do corpo.
9. Combate a flacidez porque aumenta a produção de colágeno, e auxilia sua fixação nos tecidos.
10. Melhora o funcionamento do intestino.
11. Ajuda a combater a acne.
12. Reduz a celulite e estrias.
Não espere a sede bater para tomar água, faça ela fazer parte de sua rotina.
Tomar um copo de água em jejum fluidifica os ácidos acumulados no estômago durante a noite e estimula o funcionamento do intestino.
· Manter várias garrafas de água sempre cheias na geladeira.
· Pedir água nos restaurantes. Como ela não tem gosto, não interfere no sabor dos alimentos. Muito pelo contrário. Aprimora o paladar.
· Beber um copo de água ao final das refeições facilita a digestão.
· Mantenha uma garrafa de água no carro.
· Tome água sempre que sair ou chegar em casa, no trabalho, na academia, em todos os lugares.
# BORA BEBER AGUA
Quantos copos de água já tomou hoje?
Conheça algumas razões para você beber água:
1. Ajuda as células a metabolizarem a energia dos alimentos.
2. Regula a temperatura do corpo.
3. Desintoxica. A partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente (esse déficit chega a 30% na terceira idade). Como os rins também trabalham menos, deixam de filtrar as toxinas como deveriam. Assim, o fígado também é prejudicado.
5. Combate o estresse, que sobrecarrega nosso sistema neurológico, produzindo maior quantidade de radicais livres.
6. Lubrifica as articulações e melhora o desempenho muscular através da aceleração das trocas entre nutrientes e toxinas.
7. É rica em sais minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio.
8. Não engorda e ajuda na “desintoxicação” do corpo.
9. Combate a flacidez porque aumenta a produção de colágeno, e auxilia sua fixação nos tecidos.
10. Melhora o funcionamento do intestino.
11. Ajuda a combater a acne.
12. Reduz a celulite e estrias.
Não espere a sede bater para tomar água, faça ela fazer parte de sua rotina.
Tomar um copo de água em jejum fluidifica os ácidos acumulados no estômago durante a noite e estimula o funcionamento do intestino.
· Manter várias garrafas de água sempre cheias na geladeira.
· Pedir água nos restaurantes. Como ela não tem gosto, não interfere no sabor dos alimentos. Muito pelo contrário. Aprimora o paladar.
· Beber um copo de água ao final das refeições facilita a digestão.
· Mantenha uma garrafa de água no carro.
· Tome água sempre que sair ou chegar em casa, no trabalho, na academia, em todos os lugares.
# BORA BEBER AGUA
TUDO POSSO NAQUELE Q ME FORTALECE!!!
SOU Brasileira ñ desisto NUNCA...
BOM DIA!!
Oi td bem com vcs?
Ontem fikei muito feliz ganhei um celular novo do BENHÊ lindinho cor de rosa AMEI.{Benhêe te amo}
Pq o meu velhinho q eu tinha adoração por ele roubaram no hospital quando tive internada
fikei muito brava pq ñ gosto de perde minha coisa...
Depois de tanta felicidade veio o sofrimento do jogo do Brasil q desespero o Galvão NARRANDO se o Brasil ñ ganha volta pra casa q NERVOOO tirei todo meu esmalte com os dente rsrs!
O BRASIL FAZIA GOL o Equador tmb td hr dava empate gente eu sofro demais quando Brasil esta jogando.
Até q o BRASIL FEZ A DIFERENÇA DE 2 GOL GANHADO DE 4 A 2 ai sim respirei aliviada.os molekes NEYMAR E PATO estão de Parabéns
BOM todos o jogadores estão PARABENS!!!afinal uma ANDORINHA Ñ FAZ VERÃO NÉ?
Mais a regra e clara NEYMAR joga muitoo kkkkk.
Eita brasileiro sofre!!!!
Bom ontem tmb consegui fazer minha RA certinha. Tô orgulhosa de mim msm rsrsrs,
vou dizer a verdade é difícil tem q tem muito força de vontade msm para ñ jacar mais....
SOU Brasileira ñ desisto NUNCA
tudo posso naquele q me fortalece!!!
Oi td bem com vcs?
Ontem fikei muito feliz ganhei um celular novo do BENHÊ lindinho cor de rosa AMEI.{Benhêe te amo}
Pq o meu velhinho q eu tinha adoração por ele roubaram no hospital quando tive internada
fikei muito brava pq ñ gosto de perde minha coisa...
O BRASIL FAZIA GOL o Equador tmb td hr dava empate gente eu sofro demais quando Brasil esta jogando.
Até q o BRASIL FEZ A DIFERENÇA DE 2 GOL GANHADO DE 4 A 2 ai sim respirei aliviada.os molekes NEYMAR E PATO estão de Parabéns
BOM todos o jogadores estão PARABENS!!!afinal uma ANDORINHA Ñ FAZ VERÃO NÉ?
Mais a regra e clara NEYMAR joga muitoo kkkkk.
Eita brasileiro sofre!!!!
Bom ontem tmb consegui fazer minha RA certinha. Tô orgulhosa de mim msm rsrsrs,
vou dizer a verdade é difícil tem q tem muito força de vontade msm para ñ jacar mais....
SOU Brasileira ñ desisto NUNCA
MINHA RA ONTEM FOI ASSIM
quarta-feira, 13 de julho de 2011
24 PENSAMENTOS MAGROS
1. Ficar magra só depende de mim.
2. Se escorregar, retorno de onde parei!
3. Preciso comer para continuar magra.
4. Tudo o que gosto de comer me faz bem.
5. O melhor horário para malhar é o que consigo ir.
6. Irresistíveis são as minhas curvas, não as frituras da happy hour!
7. Venço metas, não bato recordes mundiais.
8. Não vivo de dieta, faço escolhas inteligentes.
9. Um bombom é só um bombom.
10. Vou conseguir parar de pensar em comida.
11. Planejo o meu cardápio.
12. Só desisto depois de tentar.
13. O meu esforço vale um biquíni.
14. Questiono todos os meus pensamentos desanimadores.
15. Começo a me servir no quilo pelas saladas.
16. Eu mereço sempre o melhor.
17. Se a fome aparece antes da hora, bebo água.
18. Tenho orgulho das minhas atitudes!
19. Sei quando estou com fome ou apenas com vontade de comer.
20. Fome não é catástrofe!
21. Não me coloca em tentação.
22. Emagrecer é consequência.
23. Não escondo nada de mim, sei tudo o que como.
24. Busco o prazer na vida e não na comida.
SEJAM FELIZES! TENHAM ENERGIA, MOTIVAÇÃO, CORRAM EM BUSCA DO SONHO DE VOCÊS! ESTA VIDA MERECE SER VIVIDA COM FELICIDADE PLENA! TORÇO POR TODOS NÓS!
TUDO POSSO NAQUELE Q ME FORTALECE
vai dar tudo certo!
OI tudo bem com vcs?
bom como disse ontem meus pontos estão todo muito inflamados.
voltei no medico hj ele me passou um antibiótico se ñ secar em 7 dias ele me interna para poder fazer outra cirurgia...
SÓ JESUS NA Causa!aff meu inferno astral ta difícil de passa.
Por isso agradeço a DEUS A TODO MOMENTO PELA MINHA VIDA pq ainda tenho força pra luta.
Agradeço tbm pela saúde da minha família.tenho fé em DEUS q vai da td certo pq sei q ele sabe de todas as coisa.
Bom quanto minha R A ta de vento em poupa to conseguindo seguir direitinho.
Borra vamos ver meu cardápio de ontem!
DESISTIR JAMAIS.
PQ
EU ME AMO
MUITO...
DESISTIR É PARA OS FRACOS
TUDO POSSO NAQUELE Q ME FORTALECE!
bom como disse ontem meus pontos estão todo muito inflamados.
voltei no medico hj ele me passou um antibiótico se ñ secar em 7 dias ele me interna para poder fazer outra cirurgia...
SÓ JESUS NA Causa!aff meu inferno astral ta difícil de passa.
Por isso agradeço a DEUS A TODO MOMENTO PELA MINHA VIDA pq ainda tenho força pra luta.
Agradeço tbm pela saúde da minha família.tenho fé em DEUS q vai da td certo pq sei q ele sabe de todas as coisa.
Bom quanto minha R A ta de vento em poupa to conseguindo seguir direitinho.
Borra vamos ver meu cardápio de ontem!
PQ
EU ME AMO
MUITO...
DESISTIR É PARA OS FRACOS
TUDO POSSO NAQUELE Q ME FORTALECE!
terça-feira, 12 de julho de 2011
Jesus toma CONTA!!!
BOM DIA!!
HJ acordei cedo par ir no posto tirar meus pontos.Mais ñ pode tira pq os pontos estão inflamados,
SÓ POR DEUS!! aff quando penso q ta tudo dando certo aparece outra coisa ruim...
O Senhor livrai-me de todo mal
Inveja & Olho Gordo Me Livrai do Mal
Bom vamos deixa pra lá as historia triste pq JESUS TOMA CONTA.
Quanto minha R.A eu to feliz da vida to conseguindo fazer direitinho afinal EU ME AMO...
HJ acordei cedo par ir no posto tirar meus pontos.Mais ñ pode tira pq os pontos estão inflamados,
SÓ POR DEUS!! aff quando penso q ta tudo dando certo aparece outra coisa ruim...
O Senhor livrai-me de todo mal
Inveja & Olho Gordo Me Livrai do Mal
AFF acho q preciso me benzer :S
Quanta inveja, quanto olho gordo, quanta gente que não tem o que fazer além de cuidar da minha vida e ainda botar olho gordo nela :
SAIII pra lá coisa ruim esse corpo ñ te pertenceBom vamos deixa pra lá as historia triste pq JESUS TOMA CONTA.
Quanto minha R.A eu to feliz da vida to conseguindo fazer direitinho afinal EU ME AMO...
Bom o lema é
DESISTI JAMAIS!!!
ONTEM APESAR DA MINHA TPM
FIZ MINHA R A ...
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