Pimenta Chik

Bom Dia!!! comecei a fazer a R.A ontem ,mais como eu estou pre operada da coluna ñ posso fazer exrcicios.
ainda estou inchada por causa da cirugia tmb estou com os pontos, conclusão parece q estou de resguarda rsrs tenho q me cuida.
Mais a boca da pra fechar kkk quero perder 10 k Eu VOU CONSEGUIR EU QUERO EU POSSO!!! 
Ainda estou sem as minhas medidas vou providência a minha fita métrica.
Mai meu peso hj é.
Peso.83.200
Altura.1.67


ontem minha R.A foi assim...
café da manha!7:50 hr
2fatias de pão de forma integral.
1copo de café
1fatia de queijo
1/2 papaia
lanche da mañha as 10:30 hr
1 activia 150g
almoço as 12:30 hr
3 colheres de arroz
1 colher de macarrão
couve flor
1 ovo cozido
lanche da tarde 15:30hr
1x de chá matte
5 biscoito de agua e sal
jantar 18:30 hr
sopa de legumess
por sinal tava uma delicia!!!
ceia 22:00
 1 x chá de camomila
HOje continuo firme e forte na minha R.A

afinal de conta............................................... EU ME AMO