quarta-feira, 6 de julho de 2011
Em busca da felicidade,Busca da MINHA SAÚDE ...
Bom Dia!!! comecei a fazer a R.A ontem ,mais como eu estou pre operada da coluna ñ posso fazer exrcicios.
ainda estou inchada por causa da cirugia tmb estou com os pontos, conclusão parece q estou de resguarda rsrs tenho q me cuida.
Mais a boca da pra fechar kkk quero perder 10 k Eu VOU CONSEGUIR EU QUERO EU POSSO!!!
Ainda estou sem as minhas medidas vou providência a minha fita métrica.
Mai meu peso hj é.
Peso.83.200
Altura.1.67
ontem minha R.A foi assim...
café da manha!7:50 hr
2fatias de pão de forma integral.
1copo de café
1fatia de queijo
1/2 papaia
lanche da mañha as 10:30 hr
1 activia 150g
almoço as 12:30 hr
3 colheres de arroz
1 colher de macarrão
couve flor
1 ovo cozido
lanche da tarde 15:30hr
1x de chá matte
5 biscoito de agua e sal
jantar 18:30 hr
sopa de legumess
por sinal tava uma delicia!!!
ceia 22:00
1 x chá de camomila
HOje continuo firme e forte na minha R.A
afinal de conta............................................... EU ME AMO
ainda estou inchada por causa da cirugia tmb estou com os pontos, conclusão parece q estou de resguarda rsrs tenho q me cuida.
Mais a boca da pra fechar kkk quero perder 10 k Eu VOU CONSEGUIR EU QUERO EU POSSO!!!
Ainda estou sem as minhas medidas vou providência a minha fita métrica.
Mai meu peso hj é.
Peso.83.200
Altura.1.67
ontem minha R.A foi assim...
café da manha!7:50 hr
2fatias de pão de forma integral.
1copo de café
1fatia de queijo
1/2 papaia
lanche da mañha as 10:30 hr
1 activia 150g
almoço as 12:30 hr
3 colheres de arroz
1 colher de macarrão
couve flor
1 ovo cozido
lanche da tarde 15:30hr
1x de chá matte
5 biscoito de agua e sal
jantar 18:30 hr
sopa de legumess
por sinal tava uma delicia!!!
ceia 22:00
1 x chá de camomila
HOje continuo firme e forte na minha R.A
afinal de conta............................................... EU ME AMO
Tudo posso naquele q me fortalece!!!
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Em busca da felicidade,Busca da MINHA SAÚDE ...
Bom Dia!!! comecei a fazer a R.A ontem ,mais como eu estou pre operada da coluna ñ posso fazer exrcicios.
ainda estou inchada por causa da cirugia tmb estou com os pontos, conclusão parece q estou de resguarda rsrs tenho q me cuida.
Mais a boca da pra fechar kkk quero perder 10 k Eu VOU CONSEGUIR EU QUERO EU POSSO!!!
Ainda estou sem as minhas medidas vou providência a minha fita métrica.
Mai meu peso hj é.
Peso.83.200
Altura.1.67
ontem minha R.A foi assim...
café da manha!7:50 hr
2fatias de pão de forma integral.
1copo de café
1fatia de queijo
1/2 papaia
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almoço as 12:30 hr
3 colheres de arroz
1 colher de macarrão
couve flor
1 ovo cozido
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1x de chá matte
5 biscoito de agua e sal
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por sinal tava uma delicia!!!
ceia 22:00
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HOje continuo firme e forte na minha R.A
afinal de conta............................................... EU ME AMO
ainda estou inchada por causa da cirugia tmb estou com os pontos, conclusão parece q estou de resguarda rsrs tenho q me cuida.
Mais a boca da pra fechar kkk quero perder 10 k Eu VOU CONSEGUIR EU QUERO EU POSSO!!!
Ainda estou sem as minhas medidas vou providência a minha fita métrica.
Mai meu peso hj é.
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